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お薬コラム

スタッフブログ(松元)

こんにちは!
今回は事務の松元が担当させていただきます!
実は、最近続けていることがあります!
それはNintendo Switchのリングフィットアドベンチャーです✨
運動不足を解消したいと思い、ジョギングをしたり、YouTubeを見ながら筋トレをしたりしていたのですが、記録にも残らないし、天候に左右されたりとなかなか続いていませんでした。
でもどうにかしたいと思い、頑なにSwitchを買わなかった私ですが思い切って購入してしまいました🤣
リングフィットアドベンチャーとはゲームをしながら全身の筋肉を鍛えることができます!
ゲームだからと最初は甘く考えていましたが、ジョギングやスクワットはもちろん、ももあげやプランクなど本格的に筋トレをゲームのミッションとしてクリアしていくので毎日いい運動になっています!
6月上旬に始めて、毎日継続して23日目になりました✨
初めは少しやっただけでもバテていましたが、今では1日約15~20分程度50kcal消費できています!
今日やったトレーニングや時間、今までのトレーニングの記録がされるのでこんなに頑張った!と自分を励まし、続けることが出来ています!😊
また、少し腕周りに筋肉が付き始めたかな…?という変化も感じています✨
運動不足解消や基礎代謝を上げたいという方にはおすすめです😆
みなさんも毎日一緒に筋トレ頑張りましょう!😊笑
いい報告ができるように私も毎日続けて頑張ります💪
以上、松元でした!

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